《比特派手表》孩子一学习就走神怎么办?

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注意力被称为心灵的“门户”,良好的专注力是孩子日后学习的基础保障。丢三落四、磨磨蹭蹭、三分钟热度、学习效率低……这些都是孩子注意力不集中的表现,你家孩子有吗?孩子一学习就走神,到底怎么办?本期“答家长问”,广东省妇幼保健院康复科主任、主任医师常燕群为大家答疑解惑。

文/广州日报全媒体记者王婧 通讯员林淑彬、林惠芳

问:怎么样才是注意力不集中?

答:正常儿童在不同年龄阶段注意力集中的时间会有所不同,随着年龄的增长,注意力集中的时间会逐渐延长,一般情况下,正常儿童注意力稳定性的持续时间为:3岁可维持3-5分钟,4岁可维持10分钟,5-6岁可维持约12-15分钟,7-10岁可维持约20分钟,10-12岁可维持约25分钟,12岁以上可以维持超过30分钟,当超过与年龄相称的注意力稳定性持续时间时,大脑就会因葡萄糖供应不足而形成压力,这时他们就会停下手中的事情以使大脑得到休息。只有当儿童的注意力集中时间明显短于上述时间,且与班上大多数儿童明显不同时,才考虑存在异常。

问:孩子为什么注意力不集中?

答:人在接受刺激产生必要的兴奋,并抑制不必要的兴奋时,能更好地完成任务,这是人类大脑神经系统兴奋和抑制过程发展平衡的表现。但有注意力缺损的孩子,他们自身自我调节能力与反应抑制能力相对不足,因此他们很容易受到外界干扰,很难自觉地将注意力集中在某件事或某项活动上,且注意持续的时间比同年龄的孩子要短,注意的集中性与稳定性要差。

但对于他们所感兴趣的游戏、少儿节目等,则能聚精会神,这是因为游戏与学习不同,游戏可以给人带来即时且直观的快乐满足。此外,饮食、睡眠状况、兴趣、家庭关系、教育方式等,也都可影响到孩子的注意力。

问:如何培养孩子的注意力?

答:首先要注意去除生理性诱因,如做作业时选择一张合适的椅子非常重要,桌椅不合适时,容易导致颈背部酸痛,进而使得孩子很难集中精力写作业。改善周围环境也很重要。如注意清理桌面,桌面不要放太多东西,尽量保持干净整洁。在需要一件东西时,能随手就拿到,这样可以提高孩子学习的效率。

需要注意的是,帮助孩子提高注意力,不等于要强迫他们,家长可以在孩子感兴趣的事情上给予适当的引导。如陪孩子读绘本、玩拼图、积木等,有意识地引导他们集中注意力,并逐渐延长他们集中注意的时间。以绘本为例,在给孩子读时,家长要注意观察孩子是否在认真听,当发现孩子动来动去时,要停下来,并提醒孩子坐好,待孩子坐好后再继续,同时也可以通过多抛问题的方式,让孩子参与到绘本的情节中。 【编辑:邵婉云】

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